推荐瘦腿食谱想瘦腿也要对症下药_美容_健康保健_慢性病健康网

夏天到了,满大街的大长腿,热裤,超短裙,大象腿的你是不是超级羡慕,看看自己的腿再跟别人的比比,会不会很伤自尊。但是明明自己吃的很少,还经常去跑步锻炼,怎么就瘦不下来呢?小编觉得可能真的是没“对症下药”。看看下面的方法,或许练成麻杆腿也没有那么复杂哦!

推荐瘦腿食谱


米醋圆白菜

材料

圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

做法

将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

功效

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都能美肤;钙能强健骨骼;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

配合敲打瘦腿

坐在椅子上,腿打开同肩宽。两手握拳轻敲,从膝盖敲打到大腿根部。3个来回。





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