甜点柿子派——清热润肺止血健脾_养生食谱_健康美食

甜点柿子派——清热润肺止血健脾

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2017-11-14 19:39:21

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说起柿子，很多人都喜欢吃，甜甜的而且很好吸收，当然柿子也不适合所有的人群食用，比如说中老年人和孩子，要尽量的注意食用的量，以免影响消化，柿子除了当水果吃，还可以做甜品哦，下面来介绍甜点柿子派。

【甜点柿子派】

【主料】

低筋面粉120克、柿子3个

【辅料】

鸡蛋黄3个、玉米淀粉20克、糖粉20克、黄油60克、白糖45克、果仁10克

【做法】

1.在盆中把黄油加糖粉，加入1个鸡蛋黄，再加入过筛的低筋面粉

2.混合好的面团放入保鲜袋中，冷藏30分钟-1小时

3.面团取出回温，擀成模具大小(25cmx10cm 的长方形派盘)，要超过派盘的直径和高度，擀好的面皮铺入模具中，面皮要与模具四周紧密贴合，整形后，擀去多余面皮并用叉子扎孔(若不扎孔可在面皮上刷蛋清，同样可避免面皮在烘烤过程中鼓起)，170度烘烤约20分钟

4.2个蛋黄加上白糖，加入玉米淀粉

5.柿子去皮，取出柿子泥倒入锅中，搅拌均匀

6.在火上加热搅拌直至粘稠，关火放凉

7.将柿子糊倒入已烤好的派皮中抹平，170度烤约15分钟至表面焦黄色;摆上切片的柿子，撒上果仁碎装饰即可

柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。新鲜柿子有凉血止血作用;清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，经常吃柿子的话可以缓解大便干燥的情况发生，对于一些痔疮啊还有出血等等的情况都会有所缓解，而且还可以缓解支气管炎这样的疾病哦，具有润肺的作用，是很不错的保健品，制作成甜点柿子派，适合孩子们食用，营养价值高，而且还可以促进食欲。

关于甜点柿子派的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热润肺止咳的作用，特别是秋冬季节的时候，最适合吃柿子了，可以凉血止血。

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