百合板栗糯米粥——养心安神润肺止咳_养生食谱_健康美食

百合板栗糯米粥——养心安神润肺止咳

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2017-11-14 21:06:55

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百合大家都吃过吧，比如说最经典的菜肴就是百合西芹了，白河具有安神润燥的作用，适合秋季食用，而且食用方法也是多种多样的，下面介绍百合板栗糯米粥的做法，可以养心安神润肺止咳。

百合板栗糯米粥

百合板栗糯米粥所需材料

主要食材百合、板栗、糯米、白糖、葱

百合板栗糯米粥的做法

1、百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净，切花。

2、加水将糯米，用大火煮至米粒绽开。

3、放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，调味即可。

百合板栗糯米粥的功效与作用

百合具有润肺止咳的功效，板栗具有养胃健脾的功效，糯米具有健脾养胃的功效，所以，此粥具有健脾养胃的作用，是非常有益的养生粥。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。这样的一道粥品适合各类的人食用，而且还可以有健脾养胃的效果哦，对于补气养血，滋阴补肾有很好的作用和效果，而且还可以养心安神的哦，适合肠胃不好的人群。

百合板栗糯米粥，大家都学会了吗，养心安神润肺止咳滋阴补肾，营养丰富，而且容易消化和吸收，对于想减肥的人群来说就是不二的选择，而且还可以安神润肺，还可以促进代谢，大家赶紧试试吧。

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