香蕉鸡蛋饼——易消化补充营养_养生食谱_健康美食_慢性病健康网

香蕉这种水果,不仅可以当水果吃,而且还可以制作出很多好吃的美食哦,很多孩子比较挑食,可以用香蕉做成鸡蛋饼,既有了香蕉的香甜,也有了鸡蛋的营养,这样非常受孩子的欢迎,那么如何做好吃呢,来看看做法吧。

鸡蛋饼

材料:

香蕉4根,鸡蛋160克,小麦面粉20克,白糖30克,白芝麻少量,植物油适当.

做法:

香蕉120克扒皮,放入照料机。打入鸡蛋。放入白糖。搅打均匀,这个进程会起到鸡蛋拌和松懈起泡的作用。倒入碗内。放入面粉适当。拌和均匀。锅子烧热,倒入少量植物油。倒入面糊,晃动锅子,使其均匀沾满锅底。检查边际,成金黄色,即可翻面。翻开一根香蕉,放入饼内,卷起,即可

菜品特色

早餐是一定要吃的,可以根据自己的口味选择不同的食物。早餐饼通常有甜味和咸味两种,咸味饼内,可以自在添加蔬菜、肉类等,使其内容愈加丰厚,养分愈加全部。甜味饼,则可以添加水果进入,使口感愈加清新,香甜,孩子也愈加喜爱。今日的早餐饼,双双加入了熟透的香蕉,它口感和养分均比没熟透的高哦!依据日本科学家研究发现,香蕉可以添加白血球,改进免疫系统的功用,还会产生进犯反常细胞的物质TNF。并且,香蕉的老练度越高,表皮的黑班越多,免疫活性就越高,抗癌作用就越好。在黄色表皮上呈现黑色斑驳的香蕉,其添加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

上面介绍了香蕉鸡蛋饼的做法,大家都了解了吧,适合儿童食用,好消化,而且还可以补充丰富营养,另外需要强调的是,香蕉的脂肪含量还是比较高的,再经过油炸了,所以脂肪会更多,所以大家平时要尽量少吃的好。



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