砂锅牛肚——补益脾胃补气养血_养生食谱_健康美食

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2017-11-15 02:42:00

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牛肚就是牛的内脏器官，牛肚是含有大量的蛋白质以及矿物质，所以是非常的有营养价值的，尤其是用牛肚制作成的砂锅牛肚更是受到了人们的欢迎，其实这道菜的做法是非常的简单，我们自己完全是可以自己在家里进行制作的，一起来看看吧。

砂锅牛肚

一、食材明细

牛肚1250克，香菜100克，植物油100克，料酒25克，盐10克，味精2克，白砂糖5克，醋15克，花椒粉2克，辣椒油10克，大葱15克，姜15克，大蒜(白皮)15克，碱1克

二、做法

1、将初加工的猪肚下入冷水锅烧开煮过捞出，用清水洗净，再下入冷水锅内烧开，移用小火煮到七成烂时端离火口，放入少许碱，泡至柔软松脆时，用清水冲漂至无碱味，捞出，切成8厘米长、1厘米宽的条(梳子形)备用。

2、葱和姜切成米，蒜子拍烂剁成泥，香油烧沸淋在花椒粉上，加入蒜泥、葱姜末、盐、味精、白糖、香醋、辣椒油，兑成调味汁。

3、食用时，将猪肚下入汤锅，加入料酒、盐烧开氽过，倒入漏勺沥干水分，装入盘内，边上拼香菜，随上两小碗九味调料，舀汁拌食即成。

牛肚是含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质的，我们食用是可以很好的补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴，而且牛肚含有的脂肪是比较的少的，是能够给我们提供一些能量的，我们如果是气血不足和营养不良的话，是可以经常食用一些牛肚来进行很好的滋补调理的。

上面就是为大家介绍的关于砂锅牛肚的制作方法和营养功效了，相信大家在看完上面的介绍后，也是很好的知道了它的制作方法了，这道菜肴是非常的适合病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱的人群进行食用的，而且制作方法是非常的简单的。

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