生姜豆芽粥——补血养颜消毒润肤_养生食谱_健康美食

生姜豆芽粥——补血养颜消毒润肤

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2017-11-15 04:11:28

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很多人都有贫血的情况，多因为生活压力大，平时又不注意保养所造成的后果哦。那么如何养血美颜呢，其实有很多的食物都可以做到的哦，下面小编就来介绍这道美味的生姜豆芽粥的做法，就具有这样的功效哦。

生姜豆芽粥

生姜豆芽粥所需材料

主要食材黄豆芽、大米、生姜、水

生姜豆芽粥的做法

1、将生姜洗净，切成细丝备用;黄豆芽洗净，除去根须备用;大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

2、锅置火上，倒入适量清水，加入大米、黄豆芽和生姜一同用大火熬煮。

3、大火煮沸之后转小火熬煮30分钟待米粒烂熟即可。

生姜豆芽粥的功效与作用

生姜豆芽粥由豆芽和大米、生姜一天熬煮而成的，能消炎、散寒，抵挡流感病毒，更适合风寒感冒患者食用，秋冬季感冒高发期可适当食之抵御流感。此粥能消炎、散寒、发汗，缓解流鼻涕等感冒症状，适合风寒感冒患者食用。维生素含量较高，钙、磷、铁等矿物质也较多，多吃这样的粥品的话可以有润肤美颜的作用，同时还可以有助于预防口角发炎的情况哦，适合健脾养胃的人群哦，同时还可以消毒润肤的哦，赶紧来试试吧。

生姜豆芽粥的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，不妨试一试这道菜吧，营养多，补血养颜消毒润肤健脾胃，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。

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