玉米须瘦肉汤——利尿消肿降压降脂_养生食谱_健康美食

玉米须瘦肉汤——利尿消肿降压降脂

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2017-11-15 05:37:28

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玉米大家都爱吃，是否忽视了玉米须的存在呢，一般人都会被它的忽视，都会直接扔掉。其实它是一种很不错的养生食品哦。可以有效的降压降脂，而且还可以利尿消肿哦，一起来看看这道玉米须瘦肉汤的做法。

玉米须瘦肉汤

玉米须瘦肉汤所需材料

主要食材瘦肉、玉米须、扁豆、蜜枣、白蘑菇、盐

玉米须瘦肉汤的做法

1、瘦肉洗净，切块;玉米须、扁豆洗净，浸泡;白蘑菇洗净，切段。

2、瘦肉入沸水锅中，汆去血水，捞出洗净。

3、锅中注水烧开，放入瘦肉、扁豆、蜜枣、白蘑菇，用小火慢炖，2小时后放入玉米须炖煮5分钟，加盐调味即可关火。

玉米须瘦肉汤的功效与作用

玉米须瘦肉汤中含有大量的营养保健物质，具有利尿通淋、降压降脂的功效，做法也很简单，蛋白质、脂肪、碳水化合物、生物碱、维生素C和K丰富。玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。瘦肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。这道汤品具有消暑去火的作用，而且还可以利尿消肿，对于高血脂啊，或者是血压高有很好的缓解的作用，而且还可以有补虚强身健脾养胃的作用和功效哦。具有滋阴润燥的功效。

玉米须瘦肉汤的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，利尿消肿降压降脂健脾胃，大家赶紧试试吧。

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