芹菜杨桃蔬果汁——止咳化痰利尿降压_养生食谱_健康美食

芹菜杨桃蔬果汁——止咳化痰利尿降压

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2017-11-15 07:06:11

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你爱喝果蔬汁吗，水果和蔬菜都是人们经常吃的食物，榨汁食用的话更多的利用了它的营养物质，好消化好吸收，更加的有营养哦，果蔬汁可以有促进代谢的作用，那么你知道应该如何搭配比较好吗，今天介绍有止咳化痰功效的芹菜杨桃蔬果汁的制作方法，不妨来学习一下吧。

芹菜杨桃蔬果汁

食疗功效:化痰止咳、利尿降压

营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质

适宜人群:适宜高血压、肺热咳嗽、烦躁口渴、便秘等患者食用

禁忌人群:肾病患者应忌口

所需材料

主要食材芹菜、杨桃、葡萄、水=

芹菜杨桃蔬果汁的做法

1、将芹菜洗净，切成小段备用。

2、将杨桃洗净，切成小块;葡萄洗净后对切，去皮、去籽。

3、将所有材料倒入榨汁机内，榨取汁液即可。

芹菜杨桃蔬果汁的功效与作用

芹菜具有降压降糖补铁锌等功效，它的蛋白质含量极高，更含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。杨桃能迅速补充人体水分起到止渴作用，并使体内部热或酒毒随小便排出。葡萄有多种人体所需的氨基酸，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。芹菜杨桃蔬果汁具有清热止渴、利尿降压的功效，能有效缓解便秘的症状。芹菜可以有降压降糖的作用，和杨桃一起搭配制作成的果蔬汁，可以有缓解疲劳的作用，对于降压利尿有好处，而且还可以起到止咳化痰的效果呢。

芹菜杨桃蔬果汁的制作方法很简单，你学会了吗，方法可以按照上面介绍的来，也可以加入冰糖或者是自己喜欢的一些调味品，可以有补铁的作用，而且还可以降压利尿，适合中老年人饮用，同时也可以止咳去火，大家不妨试试这样的养生饮品吧。

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