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两个瘦腿动作 打造修长美腿
想早日摆脱大象腿？想在炎炎夏日以超短裙示人？两个纤腿小动作，让你梦想成真! 动作1： 准备姿态：双脚大大分开，一肩半到两肩宽左右。重心右移，右腿弯曲，右膝尽量向外打开，
美腿收腹隐形健身操
所谓隐形健身操，就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。由于上班族的工作忙碌，没有时间锻炼身体，故使许多人抗病能力下降，经
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