随着社会的发展，生活水平的提高，我们对牛奶的需求量也是越来越大。大家都知道牛奶是一种非常健康的食物，不管是用它来搭配早餐，还是晚上临睡前喝上一杯，对我们的身体健康都能起到很大的作用。西瓜是夏季最受欢迎的水果之一了，可以帮我们解渴降暑。那么牛奶和西瓜能一起吃吗？
牛奶和西瓜不能一起吃。牛奶会破坏西瓜离的营养物质，西瓜性凉，与牛奶同吃容易引起腹泻。西瓜里的草酸和牛奶里的钙反应生成沉淀，会得结石的。所以，吃完西瓜最好不要喝牛奶了，特别是有的人喜欢做西瓜牛奶冰来吃，很凉爽，建议还是不要一起吃的好。
据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处。
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
10、牛奶中的维生素B能提高视力；
11、喝牛奶能预防动脉硬化；
12、牛奶含钙高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
通过上面的一番介绍，我们都知道了牛奶和西瓜是不能在一起吃的。西瓜性凉，即便是在炎热的夏天，吃太多的话对于肠胃不好的人来说也非常容易造成腹泻的情况发生。西瓜和牛奶同吃也会有化学反应，造成体内结石。所以牛奶和西瓜还是不要一起吃。
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