养颜减肥汤应该怎么做呢_减肥_健康保健

养颜减肥汤应该怎么做呢

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2017-11-17 02:19:14

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美容养颜的话题始终是大家都非常关心的事情，尤其是广大的爱美的女士们对此更加的关注。而关于减肥的信息也非常的多，各种千奇百怪的减肥的方法都有，其中饮食养颜减肥就是很多人比较感兴趣的办法，有人咨询，养颜减肥汤应该怎么做呢？对此一起来看看下面的介绍。

养颜减肥汤做法一：

材料：豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片。

做法：

1.)生姜片切丝、豆腐切块。

2.)瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。

3.)将500cc的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟后，再转小火续煮10分钟。

4.)放入瘦肉片于作法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

养颜减肥汤做法二：

原料：带皮冬瓜900克、鸡1只、猪瘦肉150克、香菇(冬菇)10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。

制作方法：

(1)鸡肉去皮、猪瘦肉洗净后过水。

(2)香菇去蒂、泡水3小时或一个晚上(香菇水千万不可倒掉)。

(3)红枣去核备用。

(4)冬瓜连皮带子切块5、12碗水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、姜，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，然后加入冬瓜连皮煮30分钟，加盐调味即可。

功效：冬瓜含钠量低且不含脂肪，可以利尿去湿，因此常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用，对于肾炎浮肿也有消肿的功效，尤其针对糖尿病患者也有相当程度的疗效。香菇则可降低血脂肪及胆固醇;再加上鸡肉、猪肉、红枣的补益功效，这道汤具有减肥、补身、让脸色红润的多重功效。

养颜减肥汤应该怎么做呢？上文给大家介绍了两种养颜减肥汤的制作方法，希望大家可以尝试一下，但是也不是喝的越多越好，适量就行。除了饮食方面需要注意之外，养生规律的作息习惯，每天抽出一定的时间去锻炼身体的话对于减肥养颜也是很有帮助的。

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