怀孕是女人一生中重要的一个时刻，孕妇朋友都特别关注宝宝的身体健康，而如果孕妇自身出现什么问题或疾病，是有可能导致宝宝的健康受到威胁的，那么，孕妇怎样预防妊娠糖尿病呢？今天，专家就这个问题为大家讲解一下。
1、必须吃主食。想要有效防止妊娠糖尿病的发生，孕妇朋友应注意控制总热量，在此基础之上适当的多摄入碳水化合物，有利于提高胰岛素的敏感性和改善葡萄糖耐量，还可以防止机体蛋白质的过度消耗和脂肪过度分解而导致生成酮体。因此有些患者因害怕影响血糖而不吃主食的方法是十分错误的。此外，碳水化合物在体内的代谢物是葡萄糖，对于胎儿来说葡萄糖是其惟一的能量物质，故孕妇不吃主食对胎儿是不利的。一般情况下，推荐妊娠糖尿病患者每天的主食量为4～6两(最少不应低于3两)，具体的最佳摄入量还要根据各自的具体情况而定。
2、奶、蛋要每天都吃。对于孕妇朋友而言，应该做到尽量每天保证吃一袋牛奶（酸奶也可）、一个鸡蛋、。牛奶是自然食物中钙的最好来源，还含有人体必需的维生素A和维生素B1、B2;鸡蛋蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，其氨基酸组成模式与人体最为接近，因此也最易吸收。所以二者对孕妇来说都是非常必要的食物。
对于孕妇朋友而言，宝宝的健康是最重要的，而如果孕妇本身患上了疾病，是可能直接影响到宝宝的，所以，在怀孕期间，女性朋友一定要注意做好预防各种疾病的措施，也包括糖尿病。
