油炸香蕉 做法竟有两种_香蕉_水果食材_健康食材_健康美食_慢性病健康网

  油炸香蕉是很多人爱吃的食品,不但味道特别好,而且还具有很高的营养价值。可是这么好吃的油炸香蕉自己在家里该怎么做呢?大多数人对此并不了解,其实油炸香蕉的家常做法是有两种的,并且都特别简单。

  

  做法一

  材料

  香蕉2根,鸡蛋1个,面粉2大汤勺(酌情处理),牛奶1大汤勺(酌情处理)

  做法

  1、先把面粉、鸡蛋一起放入盆内,加入牛奶调和成均匀的面糊备用。

  2、然后将香蕉剥皮后,切成段,放入面糊内。

  3、再将油锅烧成八成热,把一段段蘸满面糊的香蕉放入油锅内,香蕉炸至金黄色并且酥透时,用漏勺舀出,沥干油装入盆内,即可食用。也可以在炸好的香蕉上涂上水果果酱,吃起来更滋味!

  小诀窍

  炸香蕉要做得好,除了要选用结实的香蕉肉,调配面浆也很重要。这档炸香蕉的面浆调得特别细致,薄薄一层包着香蕉肉,又香又脆。而且香蕉硬点的好,不要太熟的,炸了会烂。

  

  做法二

  材料

  香蕉,鸡蛋,面包糠,面粉

  做法

  1.鸡蛋放入盘中打散,淀粉、面包糠分别放入两个盘中

  2.香蕉去皮,从中间切断

  3.香蕉先蘸蛋液,再蘸淀粉,再一次蘸蛋液,最后裹上面包糠

  4.锅内放油,烧至6成热,将香蕉下锅炸至金黄色,捞出装盘即

  

  炸香蕉的营养价值

  炸香蕉的味道非常好,外焦里嫩,是一种老少皆宜的食品。需要香蕉500克,鸡蛋清100克,面包屑35克,炼乳(甜,罐头)100克

  淀粉50克,色拉油100克。香蕉剥去外皮,切成棱形刀块;香蕉入蛋清淀粉中拌匀,再均匀地沾上面包屑;将香蕉投入热油锅中(油不要太热,容易炸糊)炸至熟透且呈金黄色时起锅,装盘即可。炼乳调味。

  此菜除含碳水化合物外,也含有蛋白质、脂肪、灰分,还含有多种维生

  各种维生素和果胶,以及钙、磷、铁和多种酶;食用后对降低血压有辅助作用;是降血脂利肠胃的美食。

  香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部,我国南方各地均有栽培,以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收,经处理脱涩后,洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉,粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜,除供生食外,还可制作多种加工品。

  香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。


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