预防糖尿病的好方法有哪些？_预防_疾病常识_糖尿病

网络

2017-01-09 13:08:36

0次

预防糖尿病的好方法有哪些？

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

二、性生活有规律，防止感染性疾病，不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。）

四、糖类摄入。这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

中山大学附属第三医院中医科副教授李林患者若有明显大便干结，可通过增加膳食纤维（蔬菜及各种粗制谷物）来增加排便量，多吃蔬菜、海藻、魔芋食品，养成定时排便的习惯，并

据统计，当前我国糖尿病逐渐成为家喻户晓的慢性疾病，患病人数已突破1亿，糖人不再是45岁以上人群的专场，糖尿病逐步年轻化令人担忧。糖尿病患病率同样正在逐年增长，形势比较

雪蛤炖木瓜

切除扁桃体对治疗牛皮癣有...

高血压应该怎么治才能安全...

彩色香蕉馅饼的做法

百合莲藕黑白木耳拌杂的做...

小白菜丸子汤——加速代谢...

得了头皮牛皮癣怎么办

女性高血压发生的原因都有...

萝卜紫甘蓝的营养价值都有...

利用高筋面粉可以做出哪些...

婴儿只放屁不拉屎是怎么回...

两种牛里脊的美味吃法讲解

十六个月宝宝食谱

抹茶豆浆——美白降血压延...

牛皮癣并不具有传染性

青菜牛肉炒饭——儿童促发...

杏仁绿豆粥怎么做好喝呢

银屑病到了秋季吃什么好？...

菜瓜的功用及制做技巧介绍

揭秘牛皮癣的致病因素

吃避孕药一个月来两次月经...