预防冠心病的几个注意事项_预防_疾病常识_冠心病

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2017-11-21 15:23:29

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　　对于患有冠心病的患者来说，虽然医疗技术你能够帮助患者减少很大的痛苦，但是在患病期间，身体还是要收到很大的限制的。所以希望大家在认识冠心病的危害之后，能够从生活各个方面做好这种疾病的预防工作。

　　合理饮食避免肥胖和超重

　　应该选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物，限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主，可常食富含钙、钾的食物，如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里蕻等。食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。

　　合理安排生活起居

　　生活起居要有规律，保证充足睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动。

　　适当的运动

　　参加一定量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，消耗过多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、练气功、游泳等。

　　保持血压正常

　　若出现高血压，应积极采取措施，包括药物及非药物措施，使血压降至正常范围。

　　戒烟

　　香烟中含有大量有害物质随烟雾被吸入肺内，进而进入血液中，通过作用于心脏、血管、神经系统，从而促进动脉硬化及冠心病的发生。

　　其实，对于冠心病这种心血管疾病来说，患者只要养成良好的生活习惯，就可以让我们的身体保持健康状态。但是大家也要注意，如果日常生活当中，我们发现身体出现了冠心病这种疾病，一定要及时到正规的医院进行治疗。

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