经验： 这里，我跟大家分享几个治疗便秘的方子。首先去超市买回一些胡核仁，然后每次选用四个左右，然后选用粳米二两。最后将胡桃仁捣烂后和粳米放在一起煮成粥。这个方子对体虚便秘效果不错的。
喜欢食用黑芝麻的，也可以先弄一些黑芝麻，将黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研成岁末，每次用黑芝麻面三十克左右，再取上粳米二两左右一起煮成粥，这个方子对便秘，耳鸣的症状都是有效果的。
喜欢甜食的人，可以煮酥米粥食用，就是用酥油三十克、蜂蜜五十克、粳米二两左右。手先将粳米用水煮一会，再加上入酥油和蜂蜜，然后煮成稠粥。对便秘很有帮助。
