艾灸是一项很简单的治疗方式，平时我们自己在家里也可以艾灸，但是艾灸主要用到的东西，就是艾灸盒艾条或是艾绒，很多初学者第一次艾灸，如果近距离就会把皮肤烫伤远距离就没有效果，艾灸虽然效果慢，但是我们3个疗程，那么艾灸多长时间为一疗程呢?
很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。 经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。-
12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，经络入门学习就很简单。-
1.先熟悉一下12经络的名称：-
手少阴心经 足少阴肾经-
手厥阴心包经 足厥阴肝经-
手太阴肺经 足太阴脾经-
手太阳小肠经 足太阳膀胱经-
手少阳三焦经 足少阳胆经-
手阳明大肠经 足阳明胃经-
2.搞清楚它们为什么要这样称呼?-
这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。-
按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。 -
按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经;手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。 -
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢?它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。 -
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。-
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。-
太阴的阴气最轻，就排在最外面。-
太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。-
少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。-
阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。-
我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢?就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它;身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。-
经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。
艾灸的方法很简单方法也并不复杂，一般来说艾灸分为一个星期一个疗程，艾灸也是要分时间的，我们最好是在晚上，或是早上进行艾灸，这种是身体血液循环比较快的时候，也有利于效果增加，要注意艾灸49秒太长，一般控制在半小时至40分钟左右。
慢性病健康网是一群有着博爱的医生们发起的关注慢性病患者健康的网站。
