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老年痴呆症要如何预防

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2017-07-11 19:22:07

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老年痴呆症要如何预防呢，老年痴呆症发病前期往往不容易被发现，患者仍能完成家庭中的一切生活活动，看不出任何异常，等到病情加重后，治疗起来效果却不好，老年痴呆是很多老年人晚年健康的杀手之一，这是一种非常常见的疾病，那么，我们在日常生活中应该怎样预防老年痴呆症呢，下面我们一起来看看。

老年痴呆症要如何预防

预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。从饮食着手，人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。

动脑是预防老年痴呆的方法，脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。

人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。