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益肾健体气功练习要领
男性通过气功锻炼可以延年益寿、固精填髄、提高性功能，但必须有正确的方法，倘若不知宜忌、不懂要领就会有损健康，不利于男性性生活质量的提高。 练功前应注意： 要稳定情绪
常见减肥气功介绍
一、站式九段减肥功 第一节：顶天立地。 两脚自然站立与肩同宽，两手指交叉相插，掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方，并做抬头动作，同时吸气。再将头顶上方交叉的两掌下移，
下一篇：高血压的气功疗法到底是怎样的呢
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男性通过气功锻炼可以延年益寿、固精填髄、提高性功能，但必须有正确的方法，倘若不知宜忌、不懂要领就会有损健康，不利于男性性生活质量的提高。 练功前应注意： 要稳定情绪
一、站式九段减肥功 第一节：顶天立地。 两脚自然站立与肩同宽，两手指交叉相插，掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方，并做抬头动作，同时吸气。再将头顶上方交叉的两掌下移，
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