银耳汤:给脸补充胶原蛋白_食材养生_健康美食_慢性病健康网

材料:

 银耳1朵、红枣、桂圆、枸杞、莲子、百合、玫瑰各适量、冰糖各适量

做法:

 银耳泡发,撕小瓣,百合、莲子洗净;将银耳、红枣、枸杞、桂圆、莲子、百合、玫瑰放入锅中大火煮开,转小火慢炖,直至粘稠为止。

功效:

 银耳含有天然的特性胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持食用,可以为皮肤补充充足的胶原蛋白,另外加上具有补血养颜功效的红枣、桂圆、枸杞、莲子、百合、玫瑰等食材,能够滋润皮肤,起到美容养颜的功效。



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