枸杞滋补调养有奇效 枸杞羊肉淡菜盅_食材养生_健康美食_慢性病健康网

中医很早就有枸杞养生的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”,所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴,或者蒸包子、煮水饺时可以放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。

枸杞虽具有很好的滋补作用,但每人每天的食用量不可超过30克。由于它温热身体的效果相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要吃枸杞了。

对于爱美的女生而言,常吃枸杞还可以起到一通二活三平衡,让你的容颜更靓丽。

推荐食谱

枸杞羊肉淡菜盅

材料

羊里脊肉300克,淡菜30克,枸杞30克,黄酒150克,盐2

做法

1、淡菜加黄酒浸泡2小时。

2、枸杞洗净,浸泡10分钟。

3、羊肉切片,放入锅中焯水。

4、焯过水的羊肉捞出炖盅内。

5、放入淡菜、枸杞、盐、加适量清水。

6、放入蒸锅中,蒸30分钟左右即可。



欢迎转发,欢迎推荐,我们是慢性病健康网!
  • 温馨提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,身体如有不适,请及时就医。

上一篇:白胡椒虽然营养但有很多需要注意的

冬季喝海米冬瓜汤有哪些好处

海米冬瓜汤适合冬季喝吗?海米冬瓜汤是非常适合喝的汤,到了冬季,人们炖一锅美味的海米冬瓜汤,清淡爽口、味道鲜美,而且又非常低的热量,不必担心肥胖问题,满足了人们的味蕾

鸡蛋的禁忌搭配 不注意损害健康

每一种食物的营养价值都是不一样的,我们应该合理的搭配食物,这样的话可以起到很好的保健的作用和效果都。鸡蛋是很常见的一种食材,要懂得应该如何正确的搭配,这样才能让身

下一篇:松针里面含有哪些珍贵营养元素