男性体质与五行_中医养生_中医中药

男性体质与五行

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2017-11-14 09:08:59

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根据五行学说，又可将男性体质分为金形、木形、水形、火形、土形五种。

金形

金形体质的男性因阳盛阴虚，往往会引起肺系疾病与发痛病症，故金形体质男性多四肢消瘦、背宽形瘦、严谨精干。

此类体质的男性应注重滋水生金，多食用乳类食品和蔬菜、水果等食物；此外金形体质的男性还应节欲保精或经常做些健肺的运动。

木形

木形体质的男性因阴盛阳衰，多会肝气旺盛，以至于出现精神抑郁等症，多表现为身体瘦弱、有气无力、多愁善感。

此类男性应食用辛辣偏温的食物，如葱、姜、蒜等：此外木形体质者应注重精神的调节，实现心胸的豁达与心情的愉悦，同时也可食用一些舒肝的药物进行辅助治疗。

水形

水形体质的男性因阴盛阳虚，常会导致男性抵抗力降低，从而易出现感冒等症。

此类体质的男性多表现为体态肥大、行动迟缓、心胸狭窄。对其体质的调节首先应注至温补壮阳食物的食用，如韭菜、狗肉、羊肉等；此外，还应节欲保精，并加强壮阳补气气功的练习。

火形

火形体质的男性因阳盛阴虚多会出现身材瘦小、暴躁易怒等症状。

此类体质的男性应平心静气、清新宁神，避免与人争执，可坚持进行某些能够陶冶情操的休闲运动，如慢跑、散步、下棋、气功等，同时还应食用阴柔清淡食物。

土形

土形体质的男性阴阳气和、脾胃易伤，此类体质的男性多体格健壮、性情温和。

但在生活中应注重脾胃的调节，多食清淡益气的食物，而且少食肥腻厚味食品。此外，还应节制房事、培养愉快的情绪。

体质与健康关系密切，对此，传统中医与现代医学都同样非常重视。

例如中医理论中认为肥质男性多体态臃肿、懒于运动，因其多为痰湿过盛之体，故容易患阳虚湿盛等疾病，严重影响其健康与长寿。现代医学认为肥胖会引起脂肪组织的堆积，并常会伴生高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化等症，其观点基本一致。

据现代医学研究，40~50岁之间的男性，体重每增加1.5斤，死亡率会随之提升1个百分点，肥胖者的死亡率较正常人要高80%之多。

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