蒲瓜是什么有什么营养成分_食材养生_健康美食

蒲瓜是什么有什么营养成分

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2017-11-14 14:32:04

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蒲瓜是一种葫芦科的植物，是可以吃的，长相很像葫芦，营养物质也是很丰富的呢，可以炒着吃，也可以煮汤哦。你知道蒲瓜的营养价值吗，有很多的哦，可以有促进食欲的作用，而且也可以起到利尿消肿的效果哦，下面就来看看蒲瓜的营养吧。

蒲瓜是一种植物，属于葫芦科，原产於热带亚洲、北非，瓜体密生软毛，具卷须，匍匐地面或攀附他物生长，叶互生，心形，细锯齿缘，通常分为大葫芦与小葫芦，前者可做鲜食用，后者纯为观赏。

蒲瓜是中国常见的一种瓜类蔬菜，属葫芦科，南瓜族，具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效。性喜高温，生育适温25～28度，15度以下或35度以上容易导致生育不良。吃蒲瓜的话可以有利尿的作用，对于润肠通便有好处，补充丰富的纤维素和矿物质，对于提高体质缓解烦躁有一定的好处和效果。

每100克葫芦瓜中含蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碳水化合物2.8克，粗纤维0.8克，灰分0.5克，水分95.5克，钾87毫克，钙16毫克，磷15毫克，铁0.5毫克，锌0.14毫克，钠0.6毫克，镁7毫克，锰0.08毫克，铜0.04毫克，硒0.49微克，胡萝卜素40微克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，尼克酸0.5毫克。

吃蒲瓜的营养是什么呢，有很多的好处哦，比如说可以有促进食欲的作用，而且也可以有利尿的效果呢，对于提高体质有一定的帮助作用呢，对于便秘啊还有心烦气躁的情况有一定的改善的作用和效果，不妨试试吧。

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