辣白菜炖牛肉丸——香辣开胃净化肠胃_养生食谱_健康美食

辣白菜炖牛肉丸——香辣开胃净化肠胃

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2017-11-14 14:57:55

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白菜是一种全民的蔬菜，它适合的人群多，而且营养丰富，价格便宜，很多家庭都选择它是主打菜，而且吃法有很多，凉拌，清炒，炖菜都不错的选择。辣白菜是很多家庭的必选，和其他肉食一起搭配更加营养开胃。

辣白菜炖牛肉丸

主料：辣白菜100g、牛肉丸100g、土豆100g、猪肉50g、豆腐100g

辅料：油适量、盐适量

步骤：

1.锅中热油加入五花肉慢煎一下。

2.瘦肉翻炒变白后加入辣白菜炒香。

3.加入姜丝蒜米爆香。加入几粒牛肉丸。加适量的水。

4.锅里的水烧开以后，牛肉丸也浮起来了，然后加入切好的豆腐块，加入切好的土豆片，然后盖上盖子煮土豆片到熟透，然后开锅以后加入适量的盐调味即可。

辣白菜炖牛肉丸中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物，能促进维生素C和维生素B的吸收。泡菜发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，抑制肠内的其他有害菌滋生。辣白菜是肯有营养的一种食材，不仅可以帮助清除肠道内的垃圾，而且还可以促进食欲的作用，搭配牛肉丸一起食用的话营养更加丰富，而且还可以增强体质，减少疾病的发生，对健康有很大帮助。

关于辣白菜炖牛肉丸的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养丰富的一道菜就做好了。如果你不喜欢吃带汤的话可以少放一些汤，可以当菜肴食用，搭配米饭或者是馒头一起吃都是不错的选择哦，赶紧动起来吧。

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