说起莲雾很多人对它并不是非常了解，甚至是可以说非常的陌生，莲雾它也叫蒲桃、紫蒲桃灯，原产地主要在马来西亚，台湾引进进行栽培，现在在台湾这种水果已经很有名。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，非常适合清热利尿安神作用，同时对咳嗽治疗也有效果。
1、解酒：莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。对于经常应酬的人，在所难免不会出现酒醉情况，因此对这些人能适当吃莲雾，也能起到解酒的作用，避免因此醉酒而带来更多的影响。
2、安神助眠：莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。对于睡眠不好的人群，能坚持吃莲雾，也是能够起到安神助眠作用，有效改善失眠的情况。
3、解渴利尿：莲雾的果肉甜美多汁，果肉里含有大量的水分和糖分，可以补充人体需要的水分，解除口渴，减少肾脏的负担，有很好的利尿解渴的功效。
4、润肺止咳：莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止等症状。日常能适当吃莲雾，也能起到很好的治疗疾病效果，出现咳嗽的人不妨选择它，不仅能补充身体所需要的营养物质，同时也起到治疗疾病作用。
总结：日常吃莲雾还能带来这么多的养生功效，对人们健康带来非常有益，所以我们生活更加不能少它。虽说这水果的营养价值的确是非常高，但并不是所有的人都适合食用，比如体寒、经期期间的女性、脾虚、尿失禁的人不宜食用，否则容易加重身体健康，将会带来更多的影响。
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