吸烟有害健康已经成了不争的事实。连装香烟盒上也写得清清楚楚，虽然香烟许多国家都没有权力开展自我推销的广告宣传，但在社会上吸食香烟的人的队伍却一天天膨大起来，使得香烟这种人们花钱买进嘴里的污染，越来越严重，既然现在拒绝污染，追求健康已经成为社会新时尚，香烟污染就不能不引起人们的广泛重视了。
当您行走在恶臭的街上，头顶著烟雾迷漫的天空，看到河流流淌着乌黑发亮的水的时候，你一定会禁不住皱起了眉头。
但不知你有没有注意到，公共汽车里，那位吸烟的男青年嘴里和鼻孔里面升腾起来的阵阵白烟。
有没有注意到旁边的老大娘捂住鼻孔时，愤怒的样子，有没有留意到旁边的小姑娘哀怨的眼神，有没有听到不远处一位身怀六甲的孕妇传来阵阵咳嗽。你知不知道，人每吸一支烟可以产生200毫升的烟雾。
烟草中含有大量的有害污染物，它们甚至没有经过你的鼻腔的过滤就直接进入到你的气管和你的肺，至此，你不会再惊奇，为什么电视宣传里吸烟者的肺是黒色的了。烟草中含有上千种化学物质，其中对人健康有害的化学物质至少有几百种，全都在吸烟的过程中散发出来。
香烟的成分包括有害有毒的气体，如氮氧化物，一氧化碳，氛化物，苯胺，苯并（a)芘等，亚硝胺气体，硫化物等等，还包括一些能够致癌的颗粒物，含量虽然不是很大，但危害却极大，香烟中含有的焦油，芳香胺，多环芬烃都是引发癌症的罪魁祸首。
此外，在香烟里面，还含有一些有害的农药成分及有害的重金属。烟中大约有重金属和其它金属30多种，其中的铅，镍，锑，镉等都对身体有害。其中的砷和镍还是致癌物。
由于在烟草的种植过程中，免不了使用一些农药，这些农药成分很多都残留在烟草体内。烟草对于人体有害的物质主要有尼古丁和焦油。
另外还有一氧化碳。一氧化碳能降低血液的携氧能力，尼古丁则引人上瘾，使人血压升高，引发心血管疾病。此外，在吸烟者吐出的烟雾中有很多的烟尘微粒，其中携带的毒物比吸烟者吸进体内的还要多。
因此，吸烟者不仅污染了自己，还通过吐出烟雾污染空气，又造成了第二次污染。
因此，吸烟既污染了自己，也污染了别人。
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