双豆小米汤的做法_养生食谱_健康美食_慢性病健康网


材料:

红豆50克、绿豆50克、小米120克、冰糖适量

做法:

1、将绿豆和红豆一起放入水中浸泡;

2、将小米淘洗干净,用水浸泡;

3、将红豆和绿豆放入锅中,加入适量的水煮沸;

4、加入浸泡好的小米以及冰糖,煮开后转小火慢煮至汤粘稠为止。

功效:

绿豆和红豆都是高纤维低脂肪的食物,是排毒的圣品,再加上小米一起熬煮成双豆小米汤,具有很好的调理肠胃的作用,非常适合湿热质、阳盛质人群食用。



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