灰树花烧冬瓜——促进生长发育_养生食谱_健康美食

灰树花烧冬瓜——促进生长发育

网络

2017-11-14 19:53:41

0次

灰树花知道是什么吗，它的长相很像一朵漂亮的花，灰色的，但是它是属于一种菌类，它的营养不能忽视，含有丰富的营养物质，灰树花具有促进生长的作用，而且吃法有很多的呢，一起来看看灰树花烧冬瓜的做法。

灰树花烧冬瓜

材料：灰树花1朵、冬瓜500克、豆苗50克、姜片、酱油、盐、糖、鸡精

做法：

1)灰树花用温水泡发后，捞出洗净后沥干，过滤泡发的水备用。冬瓜去皮去籽洗净后，切成2cm厚的块。豆苗洗净。

2)锅中倒入油，大火加热至7成热时，放入灰树花炸10秒钟捞出。放入冬瓜块炸20秒钟捞出。

3)炒锅中倒入少量油，放入姜片爆香后，倒入冬瓜和灰树花，再倒入过滤后的灰树花水，没过菜量的一半即可，然后调入酱油、盐和糖搅拌均匀，盖上盖子中火焖3分钟，待汤汁略收干，放入豆苗，撒入鸡精搅拌出锅即可。

灰树花不仅营养丰富，而且鲜美可口，可烹调成多种美味佳肴，烹调后具有鲜、脆、嫩的特点。可炒、烧、测、炖、冷拼、做汤、做馅等多种吃法。灰树花对于儿童的生长发育起了非常大的作用，灰树花的作用和功效很大，所以被我们称为食用菌王子。它可以补充丰富的营养物质，比如说氨基酸啊矿物质等等，而且还可以促进生长发育，对于健康是有好处的，而且还可以有抗疾病的作用。

介绍了灰树花烧冬瓜的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以清爽可口促进生长发育，而且还可以促进食欲的呢，是很不错的健脾养胃的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。

慢性病健康网的广告做的好，不如慢性病健康网的内容好。