枸杞桂圆红枣茶怎么做，补血补气一绝_养生常识_人群养生

枸杞桂圆红枣茶怎么做，补血补气一绝

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2017-11-14 20:50:07

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现在进入秋季，秋季是滋补准备迎接冬天的最好时机，滋补方面除了饭菜，我们还可以用茶水进行滋补，下面为大家推荐下枸杞桂圆红枣茶，下面介绍下枸杞桂圆红枣茶怎么做：

材料：红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量

做法：

1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净。

2、将清水倒入锅中，再把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。

3、等红枣煮软后。

4、喜欢吃甜味，按个人口味的要求适当的添加红糖少许。

5、趁热饮用。

温馨提示：

1、煮好的红枣茶要趁热喝，茶中的食材也可一并食用。

2、贵在坚持最好每天都喝杯红枣茶，这样效果才会好。

3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。

2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每天可以食用7颗红枣，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

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