海参花胶粥——美容抗衰老滋补气血_养生食谱_健康美食

海参花胶粥——美容抗衰老滋补气血

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2017-11-14 20:57:50

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说到海参，相信大家都不是很陌生的吧，经常听到这样的食材，其实它也是一种比较名贵的食材了，只是现在的人工养殖的速度比较快，价格也慢慢的便宜了不少，一般人都是吃的起的哦。海参具有很多的营养物质，比如说蛋白质啊钙质等等。下面就来介绍海参花胶粥的做法，可以滋补气血。

海参花胶粥

【主料】

花胶100克、排骨500克、大米60克、泡发海参400克

【辅料】

水适量、味椒盐适量

【做法】

1.食材：粥米、排骨、花胶和泡发海参

2.排骨和花胶择洗干净，焯烫一下。

3.全部食材放入电压力煲内胆中。

4.倒入滚水。

5.盖锅盖，通电，选择【豆/蹄膀】功能键。

6.时间到，断电，揭盖。

7.倒入味椒盐调味。

8.盛出享用。

海参中含有胶原蛋白，有生血养血的功能，能使肌肤保持光滑及富有弹性，要想自己更加美丽，可以做些花胶海参排骨粥，有滋阴养颜、补铁健体的食疗功效。含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。海参含有丰富的胶原蛋白可以有美容的作用，同时也可以有保持肌肤弹性的效果，对于滋阴有好处，同时也可以有不该的作用，和花胶一起吃，可以有很好的补气血滋阴的功效和作用哦。

关于海参花胶粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有美容养颜的作用，美容抗衰老滋补气血预防便秘，增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用。

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