槐花粥的营养价值_养生食谱_健康美食

槐花粥的营养价值

网络

2017-11-14 20:59:19

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槐花粥大家吃过吗，从这道粥的名字我们就可以大略的知道它所需要用到的食材主要包括槐花以及粳米。槐花即使没看到，但是大家应该也知道是槐树的花。很多人可能会感觉到惊讶，原来槐花还可以食用。是的，槐花不仅可以观赏，还能食用。下面我们就一起来了解一下槐花粥的具体的做法步骤吧。

槐花粥的营养价值

槐花被历代医家视为“凉血要药”，性味苦凉，无毒、归肝、大肠经，具有清热泻火、凉血止血的作用。主治肠风便血，痔血，血痢，尿血，血淋，崩漏，吐血，衄血，肝火头痛，目赤肿痛，喉痹，失音，痈疽疮疡。而从西医的角度看，槐花含芦丁、槲皮素、鞣质、槐花二醇、维生素A等物质。经常食用的话，可以起到很好的凉血止血、清肝火的作用。对心血管、肠胃等都可以起到一定的保护作用。在煮粥的时候，如果加入一些槐花一同煮的话，可以起到很好的保健作用，最为显著的就是清热凉血。

槐花粥的做法

主辅配料

槐花30克，粳米60克，红糖适量。

制作方法

将生槐花加水煎取汁液约1000毫升，再与粳米、红糖一起煮成粥。

槐花粥的注意事项

早晚服食，连用7～10日。

槐花粥大家是不是都已经学会了到底如何制作了呢。槐花是每年的五月份开花，我们可以在那个时候将新鲜的槐花采摘下来然后用来煮粥食用，也可以采用晒干了的槐花进行煮粥，无论是哪种煮粥方式，对于其营养价值来说，并不会产生什么严重的影响。为了可以使得槐花粥的口感更好，大家可以在煮粥快要煮好的时候放入少许的红糖进行调味，这样可以使粥吃起来的口感更好。

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