材料：
何首乌300克、核桃仁15克、黑芝麻15〜30克、黑米100克、冰糖适量。
作法：
把何首乌倒入锅中，煎熬，去渣取其汁；
把黑芝麻、核桃仁、黑米用清水洗净，与煎好的何首乌汁同煮成粥；
等粥快熟时，加入适量冰糖，再煮沸即可。
治疗功效：
何首乌有补肝养肾、乌发的功效。适用于电脑一族的男士因肝肾不足所致的脱发。
疗效指数：★★★★☆
营养指数：★★★☆☆
推荐指数：★★★☆☆
个人评分：93分
分享是一种美德，您每一次转发，我们慢性病健康网就有更多的前进动力！谢谢您！
上一篇：带鱼胡萝卜粥——滋补强身补肝
下一篇：覆盆子猪肚汤——补肝补肾敛气定喘
