消化不良会出现很多的问题哦，比如说肠胃不适，拉肚子或者是便秘等等的一些症状，那么如何缓解消化不良的情况呢，其实有很多的食物可以有缓解消化不良的作用，来看看这些食谱的偏方吧，可以有助于消化的作用。
1、羊肉粥
新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。如果肠胃不好或者是体质虚弱的话食用羊肉粥可以有润肠的作用，还可以有补虚提高体质的作用哦。
2、砂仁粥
先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。
3、佛手柑粥
佛手柑20克，煎汤去渣;粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃，理气止痛之效，适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。这样的食物搭配可以有很好的缓解消化不良的作用，对于缓解肠胃不适有一定的作用和效果。
消化不良怎么办，这些食谱可以有很好的帮助消化的作用哦。经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有调节人体免疫力的作用，而且还有调理肠胃帮助消化的功效和作用很不错，大家可以放心的食用。
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