调养便秘患者的果菜汁有哪些？_养生常识_人群养生

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2017-11-15 01:13:11

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(1)草莓橘瓣饮：鲜草莓200克，鲜橘子100克，白糖100克。鲜草莓洗净，橘子剥去外皮并分成橘瓣。上两者共放人沙锅内，加人白糖及水500克，大火煮沸3分钟停火。待温随意饮用。具有生津和胃、润肠通便的功效。适用于便秘等。

(2)大蒜糖醋汁：大蒜适量，红糖150克，醋500克。将红糖放人醋中搅溶，再将大蒜浸泡在糖醋汁中15天即成。每天早晨空腹吃大蒜1〜2瓣，并喝一些糖醋汁，连服10〜15天。具有止咳平喘、利肠解毒、降压降脂的功效。适用于便秘等。

(3)甘蔗苹果汁：甘蔗150克，苹果300克，香菜茸少量。洗净甘蔗、苹果，连皮放入榨汁机中榨取其汁，倒入杯中，再撒入少量香菜茸即可饮用。饮用，每日2〜3杯，连饮7天。具有增智益脑，通便排毒的功效。适用于便秘等。

(4)柑皮饮：柑皮适量。用柑皮煎水。随意饮用。具有清热解毒、润肠利咽的功效。适用于便秘等。

(5)橄榄汁：鲜橄揽20个。鲜橄榄洗净，捣烂取汁。随意饮用。具有利肠解毒的功效。适用于便秘等。

(6)李蜜饮：李子5个，蜂蜜25克，牛奶100克。李子洗净对半切开，去核。再加蜂蜜、牛奶同人锅，煮沸后饮用。随意饮用。具有清肝益胃、生津润燥、利肠排毒的功效。适用于便秘等。

(7)奶汁韭菜：韭菜600克，牛奶250克。将韭菜洗净，切碎，绞汁，韭菜汁和牛奶搅匀后放火上煮沸，水煎。饮用，每日2次。具有降逆止呕、补中益气、润肠排毒的功效。适用于便秘等。

(8)桑葚冰糖汤：鲜熟桑葚50〜75克，冰糖适量。将桑葚洗净，放入锅中，加适量的水，煎汤，再加入冰糖使溶即成。随意饮用，每日1剂。具有滋阴益血、润肠通便的功效。适用于便秘等。

(9)鲜姜萝卜汁：白萝卜100克，生姜50克。将以上两物分别洗净，切碎，以洁净纱布绞汁，混匀即成。频频含服。具有利肠解毒、利尿消肿、化痰止咳的功效。适用于便秘等。

(10)鲜李肉汁：鲜李子适量。将李子洗净后去核捣烂，绞取其汁。每次服25克，每日3次。具有清热生津、利肠排毒的功效。适用于便秘等。

(11)鲜西瓜汁：鲜西瓜1000克。西瓜去皮及瓜子，捣汁。每日饮用2次。具有清热解暑，除烦止呕，利大小便，排毒解毒的功效。适用于便秘等。

(12)香蕉橘子汁：新鲜香蕉、橘子各100克，蜂蜜30克。新鲜香蕉去皮并捣烂成泥，橘子洗净捣烂取汁。将橘子汁混人香蕉泥中，再加人蜂蜜并调匀即成。每日饮用2次，连续数日。具有清热解毒、润肠通便、止咳化痰的功效。适用于便秘等。

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