鸡胸肉番茄羹——开胃补血活血清热_养生食谱_健康美食

鸡胸肉番茄羹——开胃补血活血清热

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2017-11-15 01:53:27

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大家都知道，鸡肉的营养物质是很丰富的呢，可以补充蛋白质啊钙质等等的一些营养物质的哦。鸡胸肉大家都吃过，就是鸡胸上面最嫩的肉，可以炒菜食用，也可以做汤，来看看这道可以开胃补血的鸡胸肉番茄羹的做法吧。

鸡胸肉番茄羹

营养价值:

蛋白质、维生素B、C、胡萝卜素、糖类、纤维素、脂肪、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

鸡胸肉25克、番茄1个、盐适量、水淀粉、适量香油适量

做法

1鸡胸肉洗净，切末;番茄洗净，去蒂和皮，切碎。

2锅置火上，放入鸡肉末、番茄和适量清水煮开，转小火煮10分钟，加适量盐调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

功效与作用

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝、美容抗皱的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此羹具有清热解毒、生津解渴、健脾开胃、补血活血、补中益气的功效。这样的食物搭配可以有很好的补气血的作用，对于肠胃不适啊或者是营养不良的人群来说是不错的选择，还可以提高体质。

鸡胸肉番茄羹的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，这样的搭配方法可以有很好的补充营养的作用，开胃补血活血清热解毒，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。

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