木瓜苹果露——改善情绪减肥瘦身_养生食谱_健康美食

木瓜苹果露——改善情绪减肥瘦身

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2017-11-15 08:28:16

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苹果大家都爱吃，是一种很常见的水果类型，一年四季都可以吃到的哦。苹果的营养物质丰富，含有的维生素啊和矿物质比较多，可以有滋阴润燥的作用，还可以有降脂减肥的效果哦，今天介绍木瓜苹果露的做法，可以美容养颜。

木瓜苹果露

【主料】木瓜240g、泡发银耳40g、苹果1个

【辅料】冰糖25g

【步骤】

1.准备食材。(银耳需提前泡发)

2.泡发后的银耳入沸水锅中略煮后捞出备用。

3.木瓜去皮后挖出籽。

4.切成小块备用。

5.苹果去皮去核后切成小丁备用。

6.将木瓜和苹果丁放进料理杯中。尽量将木瓜放在底层。

7.加入焯过的银耳。

8.再加入冰糖。

9.放在蔬果模式上，启动破壁机。

10.一个模式结束后即可，如果想获得更细腻的口感，可再启动一次蔬果模式。

11.倒出后饮用。

木瓜有减肥纤体的功效，可以做些饮品，加入含多种维生素的苹果，美容效果的银耳，三者搭配已是绝配了，喝上本杯，给你整个身体加了营养剂外，还是减肥瘦身MM的首选哦。具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，经常吃苹果的话可以有清除肠道垃圾的作用，还可以排除废物，对于排毒养颜有好处，还可以有缓解压力的作用，对于抗抑郁也有一定的好处。

木瓜苹果露的具体的做法和它的营养大家都了解了吧，这样的汤品适合的人有很多，比改善情绪减肥瘦身又美容，对失眠的人群具有缓解的作用而且还可以有延缓衰老的功效，平时的时候大家不妨试试吧。

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