秋天宝宝上火吃什么呢_婴幼养生_人群养生

秋天宝宝上火吃什么呢

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2017-11-16 05:37:28

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儿童的身体体质与正常的成人是有所不同的。儿童身体的代谢是较为旺盛，加上目前还在生长发育时期。尤其是在夏天与秋天交替的季节里，更会容易出现一些身体上的症状。如身体内热上火、喉咙痛等的情况。这些症状，通常都是因为上火而引起的。那么在秋天宝宝上火吃什么好呢？接下来我们就来祥细了解下吧。

1、香浓南瓜糊

材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油。

做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。

2、银耳雪梨糖水

材料：银耳、马蹄、红枣、冰糖。

做法：雪梨洗净去核切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、银耳、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。

3、胡萝卜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。

做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

4、番茄汁

材料：番茄50克、白糖少许。

做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。

通过以上对于秋天宝宝上火吃什么的祥细介绍。对于在季节交替和秋天干燥的时节里，平时家长应该要多给儿童补充水份。每日可以适量的多喝一些温开水或是吃一些降火类的食物。另外平时还需要多注意，不要给儿童吃过多的零食，尤其是高热量类的食物，如薯片、巧克力等。

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