牛皮癣是慢性顽固性皮肤病，按摩能够改善机体的血液循环，使气血充盈，并且有辅助促进新陈代谢的效果，从而弄够达到缓解牛皮癣症状的目的。专家建议患者不妨每天抽出一定的时间，来做一套按摩保健操。
牛皮癣按摩保健操步骤
按揉太阳穴
牛皮癣患者自己即可操作，双手拇指分别置于头部两侧太阳穴处，其余四指弯曲。然后按照顺时针方向，按揉太阳穴半分钟，按揉的力度以太阳穴感觉酸胀为宜。然后再按照逆时针方向，按揉太阳穴半分钟。
拿捏上下肢
拿捏下肢时，由于腿部较粗，可以用两手同时拿捏。拇指与其余四指相对，拿捏下肢肌肉群，一紧一松，力度缓和而均匀，从大腿根部开始，逐渐向下至脚踝处，反复拿捏5～10分钟，拿捏的力度以腿部感觉酸胀为宜。拿捏上肢时也以感觉酸胀为宜，每条手臂时间在5分钟作于为宜。
推揉腰骶部
牛皮癣患者俯卧，由家人帮助其进行推揉，家人双手搓热后，将双手手掌紧紧贴在牛皮癣患者的腰眼处，然后用力向下推按至骶骨部位，如此反复约1分钟。然后在用手掌心从上至下按揉，约1分钟左右即可。
专家特别提示：
牛皮癣患者皮肤比较脆弱，患者在做以上保健方法得时候注意不能用力过猛，手法要柔和、舒缓，以免用力过猛、刺激过度，造成皮损加重。北京建都牛皮癣医院祝患者朋友早日康复！！
