莲藕山药汤的做法？_莲藕_蔬菜食材_健康食材_健康美食

莲藕山药汤的做法？

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2017-11-18 19:19:02

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莲藕山药对于去火有很大的帮助，很多人出现上火的症状时，就可以选择莲藕山药汤来去火气，那么到底该怎么做莲藕山药汤呢，今天借助这个机会，就和小编一起来看看。

菜系及功效：家常菜谱便秘食谱清热解毒食谱贫血食谱

主料：莲藕100克,山药50克

辅料：枸杞子10克

调料：姜3克,盐2克,味精1克,白砂糖1克,植物油15克

做法：

1.　莲藕去皮洗净，切厚片；

2.　山药去皮洗净，切厚片；

3.　枸杞略泡备用；姜去皮洗净切丝备用；

4.　锅内放油烧热，放入姜丝略爆，注入清汤煮沸；

5.　放入莲藕、山药、枸杞用中火煮至熟透；

6.　加入盐、味精、白糖调味，盛入碗中即可。食物相克山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

做法2：

食材明细，莲藕100克、山药50克、枸杞子10克、姜3克、盐2克、味精1克、白砂糖1克、植物油15克.

莲藕去皮洗净，切厚片，山药去皮洗净，切厚片，枸杞略泡备用；姜去皮洗净切丝备用。锅内放油烧热，放入姜丝略爆，注入清汤煮沸，放入莲藕、山药、枸杞用中火煮至熟透，加入盐、味精、白糖调味，盛入碗中即可。

上面就是莲藕山药汤的做法，如果大家出现了上火的症状，可以选择这款汤来食用。如果大家出现了上火并且严重的症状，应该及时去医院检查就医。

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