燕麦咖喱鸡的做法_燕麦_谷物食材_健康食材_健康美食_慢性病健康网

  只有我们看到色香味俱全的食物才会勾起自己的食欲,那么要做到色香味俱全,当然也要经常去练习做菜,提高自己的厨艺。今天小编就为大家提供一个做菜的机会,赶快来学习燕麦咖喱鸡的做法吧!

  

  1.找一个小碗,放入一块咖喱膏,三汤匙水,盖上保鲜膜,放入微波炉叮2分钟取出,或借助勺子搅融,放凉备用。

  2.12鸡块放入一小勺盐,很少量的糖,几滴料酒腌均匀,倒入咖喱酱,抓均匀,揉鸡块,让咖喱充分进入鸡肉

  3.21咖喱鸡块得到充分按摩后,倒入一大勺的淀粉,抓均匀,然后倒入少许油封油,静置30分钟以上,达到两个小时更佳

  4.1接着把鸡块倒入油中过油,表面断生后有点儿焦黄就捞出备用

  5.2锅里热油,放入土豆炸至金黄色捞出备用

  6.锅里留一汤匙左右的油,再放入黄油,,小火,放入洋葱碎和蒜末,小火炒香,然后倒入切小块的红萝卜,翻炒,再倒入土豆,放入两块咖喱膏,翻炒片刻

  7.加入一大碗水,倒入鸡块,煮开,放入柠檬叶,转小火,煮大约十分钟

  8.倒入1/4碗的椰浆到燕麦里,搅拌均匀,备用

  9.十分钟左右后,汤汁少了一点,试味,调入盐入味,然后倒入青椒红椒片,翻炒均匀

  10.倒入椰浆和燕麦片,翻炒均匀,再小煮一分钟左右即可装起食用。

  看到这里,千万不要被上面介绍的燕麦咖喱鸡的做法而吓到。虽然过程多了点,但是真正做起来却是非常连贯的,那就趁着记忆犹新,赶紧去做做吧。


健康在这里等候,生命在这里延续,您身边的慢性病健康网。
  • 温馨提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,身体如有不适,请及时就医。

上一篇:牛奶燕麦馒头的做法

燕麦花生巧克力能量饼干的做法

上班族午餐一般没法太讲究,毕竟在单位条件有限,所以一般都是吃食堂或者是去外面的饭店吃,这种情况下就一定要重视晚餐了,否则身体的营养可能会跟不上,燕麦花生巧克力能量

燕麦小面包的做法

很多上班族的一日三餐都会选择在外面将就,毕竟工作累了,坚持自己做饭不容易,其实燕麦小面包的做法就很简单,而且这道菜肴有着丰富的营养,上班族只要稍微克服一下就可以吃

下一篇:哪些人不宜食用燕麦饼?燕麦饼的副作用有哪些