燕麦酥鸡柳的做法_燕麦_谷物食材_健康食材_健康美食_慢性病健康网

  在外吃饭的好处主要就是省事,不足则是可能会无意间吃一些对健康不利的东西,比如过多的味精等,而想要避免这种情况,就应该学会自己做饭,燕麦酥鸡柳的做法并不难学,只要掌握好技巧很快就能做好好吃的菜肴。

  

  1、把鸡胸肉洗净切比筷子粗点的长条,放适量盐 ,胡椒粉,料酒,抓匀腌制二十分钟

  2、燕麦片 ,淀粉备好

  3、把腌好的鸡肉条放淀粉里均匀的沾上一层淀粉

  4、鸡蛋打碗里,打散,把裹了淀粉的鸡肉再逐个挂上蛋液

  5、把挂了蛋液的鸡肉条放燕麦片里打个滚,在均匀的裹上一层麦片

  6、这是裹好麦片的鸡肉条,变得肥肥胖胖的了

  7、锅到适量油,烧热,逐个下入肉条中小火炸制

  8、炸制外皮金黄捞出装盘

  现在有很多人因为饮食不当而得了肠胃疾病,燕麦酥鸡柳的做法简单,还能对肠胃起到一定的调理作用。

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