2型糖尿病患者的饮食常识_饮食_护理治疗_糖尿病_慢性病健康网

糖尿病会引发各种可怕的并发症,严重威胁患者的身体健康,看到很多糖尿病患者被折磨得痛苦不堪,很多朋友都对糖尿病心怀恐惧,只恐惧一点用没有,想远离它必须做好预防,掌握一些关于糖尿病的常识。下面就给大家介绍一下2型糖尿病患者的饮食常识:

一、远离2型糖尿病不要饮用含糖饮料

碳酸饮料有损健康,果汁饮料比较健康。但果汁饮料含糖高,会增加2型糖尿病危险。美国波士顿大学的帕尔默(Palmer)等近日报告,规律饮用含糖软饮料和果汁饮料者,发生2型糖尿病的危险将显著增加。常饮含糖果汁增加糖尿病危险。

二、蔬菜水果降低2型糖尿病危险

增加蔬菜水果摄入可以使机体血浆维生素C水平升高。剑桥大学的哈丁等通过前瞻性研究发现,血浆维生素C水平高者糖尿病危险显著降低,蔬菜水果摄入增加也将一定程度上降低人患2型糖尿病的危险。蔬菜水果对预防糖尿病有益。

三、低热量饮食预防2型糖尿病

人们通常认为低脂饮食是预防糖尿病的关键,然而妇女健康倡议研究近期公布的一项结果表明,降低饮食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危险,低热量饮食才是预防2型糖尿病的关键。

想保持身体健康,就要加强锻炼,注意休息,不要过度劳累,养成良好的生活习惯,在饮食上也一定要严格控制,远离不健康食品,多食用有益于健康的食物,多吃蔬菜水果,多吃低热量食品,这样才能远离糖尿病。
 

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糖友养生:养生也要分五行

中国古代哲学认为,五行,即金、木、水、火、土的变化、盛衰使万物循环,也对人体产生影响。其实,人也可以按照五行分类,其依据是《周易》八卦和《黄帝内经》的阴阳五行学说

糖友秋天多吃酸

入秋后,气温虽然没有明显降低,但空气中的湿气已经在悄悄地变少。由于糖尿病对机体代谢的影响,糖友更容易出现口鼻咽干、眼睛干涩、皮肤干燥等表现,因此不妨多吃些酸性食物

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