女性怎样可以知道自己的排卵期呢_两性养生_人群养生

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2017-11-20 02:33:21

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女性要想成功怀孕就必须了解自己的确切排卵日期，但是对于大多数的女性来说排卵期是一个比较飘忽不定的事情，很难琢磨，而现代医学技术经过长时间的总结，为女性们提供了一些简便的方法，下面就给大家讲解一下怎样可以知道自己的排卵期吧。

一、测定基础体温

基础体温（BBT）是你身体在24小时内最低的体温。在排卵之前，你的基础体温在36.2°到36.5°C。在排卵后2到3天，因为激素的变化，你的基础体温会升高0.2° 到0.5°C，当你的基础体温升高，那就是一个排卵的暗示。

在你的基础体温图表上找体温持续升高的时间。你可能会有个偶尔的体温高峰——比如说你生病了，或者没有在睡醒的时候立即测基础体温，所以你要找出持续升高的体温记录。这也是排卵的标志。

二、测定宫颈粘液

1、检测宫颈粘液是为了监测排卵期。每个月，女性身体都会根据当时可受孕情况分泌不同种类的宫颈粘液。排卵期分泌的粘液是最富含养分的，可以持续3到5天。

2、检测宫颈粘液要在早起第一件事进行。有些女性利用上完厕所后的手纸来检测宫颈粘液。其他人需要用手指，把手指放到阴道，触及宫颈，用手指取一些粘液来检测。

三、使用排卵监测工具

1、使用一个排卵监测工具来精确发现你什么时候会排卵。排卵监测工具（OPK）是一个简单的工具，女性可以在家中使用，监测排卵。排卵监测工具测量尿中的LH（黄体酮激素）水平。尿中LH水平越高，越预示着你近期可能会排卵。

2、在开始相信监测结果之前，监测5天左右时间。使用时间正确非常重要：排卵监测工具中的测试条是有限的，你不会希望在排卵期之前或之后，在最不可能受孕的时候就把它们用光吧。

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