步入40岁要谨防得糖尿病_预防_疾病常识_糖尿病

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2016-12-21 13:18:16

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　　年龄超过40的人群，由于过多的应酬和运动量减少，部分事业有成者就已大腹便便，患糖尿病的几率猛然增大。所以，及早做好预防工作非常关键。

　　以前，糖尿病一直被视为“老人病”。但随着人们生活方式的改变，患上该病的人已经提前了许多。专家指出，不惑之年，也就是40岁前后的人群，应该特别注意糖尿病。

　　年龄超过40岁，体型较为肥胖，有高血压、高血脂病史者；直系亲属有糖尿病患者的健康人群；长期暴饮暴食，饮食较油腻者；有口渴、多尿、食欲旺盛、体重减轻症状者；皮肤瘙痒、视力下降等人群。如果有以上因素的，已经属于糖尿病的高危人群了。

　　为什么40岁的人要小心糖尿病呢？

　　这是因为这类人群过多的应酬和运动量减少，部分事业有成者就已大腹便便，患糖尿病的几率猛然增大。所以到了这个年龄段就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等，这对糖尿病的早期发现很重要。

　　建立健康生活方式远离糖尿病威胁

　　1、建立良好的生活方式，养成健康习惯，保持营养全面充分；

　　2、控制体重，防止肥胖，加强体育运动；

　　3、不吸烟，不饮酒；

　　4、在初次检查3年后重复检查，经常监测血糖及尿糖，一旦发现异常，及时治疗。

中山大学附属第三医院中医科副教授李林患者若有明显大便干结，可通过增加膳食纤维（蔬菜及各种粗制谷物）来增加排便量，多吃蔬菜、海藻、魔芋食品，养成定时排便的习惯，并

据统计，当前我国糖尿病逐渐成为家喻户晓的慢性疾病，患病人数已突破1亿，糖人不再是45岁以上人群的专场，糖尿病逐步年轻化令人担忧。糖尿病患病率同样正在逐年增长，形势比较

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