黄焖茄子的做法，这三种方法最流行_茄子_蔬菜食材_健康食材_健康美食

黄焖茄子的做法，这三种方法最流行

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2017-11-20 09:19:31

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同样的一道菜，在不同的地方会有不同的做法，毕竟每个地方的人的口味有很大的差别，人们在做菜的时候都会考虑自己的需要，就拿黄焖茄子这道菜来说，其做法是很多的。

一、做法

1、把茄子切成片，厚度约一厘米，放到面粉里，沾一层面粉。

2、把鸡蛋三个打碎，搅匀，把沾好面粉的茄子放到鸡蛋里沾匀。

3、把油倒入锅中，小火烧至8成熟（手放到锅上方感到烤手），把弄好的茄子放入煎至焦黄。如果家里有电饼铛，用电饼铛煎就可以，比较方便。

4、在锅中放少许油，放葱花八角爆锅，倒入煎好的茄子，翻炒，翻一下，加盐味精，盖锅盖二分钟，加少许水，不至于干锅。由于茄子基本煎熟了，几分钟就可以起锅了。

黄焖鸡块的做法同上，把茄子片换成鸡块就是了。

二、黄焖茄子的做法

1.猪肉切片后剁成肉泥（也可叫店家帮忙绞碎），加入1/3汤匙料酒、1/2汤匙生粉、1/3汤匙酱油和1/4汤匙鸡精拌匀腌5分钟。

2.倒半碗水进锅，大火煮5分钟，加1/3汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后，将肉汁盛到碗里。烧开半锅水，将茄子放入，隔水大火蒸30分钟。

3.取出蒸好的茄子，先把汤里的蒜蓉和肉末拨到茄子身上，再倒入浓稠的肉汁。

制作方法二（三人份）：

1.先将咸鱼蒸熟备用，把茄子切块，韭黄切段。

2.烧热油将茄子炸透(约4分钟)，然后沥干油备用。

3.把蒜蓉下锅，放入猪肉末炒香，放入咸鱼，加入豆瓣酱及红椒丝调味，再炒至干身。

4.放入茄子、1碗上汤、蚝油、糖、酱油，用大火煮2分钟。

5.倒入韭黄段，盖上锅盖焖煮3分钟即可。

三、烹饪技巧

1、挑选茄子，以硬身、饱满、无瑕疵的茄子为佳；茄子皮中含有大量的营养，吃的时候最好连皮吃。

2、茄子在炒的过程中很容易吸油，造成过多的油脂摄入。可以在炒茄子前，先将茄子蒸一下再炒，这样不易吸收大量的油；也可以先用小火、干锅炒茄子，等茄子的水分被炒掉，茄肉变软后，再用油来炒茄子。

3、常吃茄子，可预防动脉硬化症、高血压、冠心病、坏血病和糖尿病，茄子还具有降低胆固醇的功效。

4、茄子性寒滑，脾胃虚寒、肠滑腹泻者不宜多食。

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