人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍蚝油菜花，抽时间自己一定要做一下。
1.菜花拜成小朵，用盐水浸泡一会去除残留的农药
2.12锅中水烧开焯烫菜花，捞出备用
3.21胡萝卜切片，葱切葱花
4.热油锅放入葱花炒香
5.放入胡萝卜翻炒
6.1放入适量花椒粉炒匀
7.2再放入菜花翻炒
8.倒入适量的蚝油炒匀
9.大火翻炒片刻
10.放入盐调味
11.再放入味精调味即可
其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下蚝油菜花
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