糖尿病患者户外旅游要准备什么呢？_预防_疾病常识_糖尿病

网络

2017-01-09 12:43:17

0次

如今到处都洋溢着生命的气息，抬眼望去，一幅幅绿的画面呈现眼前，鸟语花香令人心旷神怡。人们的心开始蠢蠢欲动，收拾行囊，去郊游，踏青。但是糖尿病患者此时有点担忧，怕运动量增大、没有按时饮食导致低血糖或其它不良反应的发生。那么糖尿病患者户外旅游要准备什么呢？

糖尿病专家介绍说，糖尿病患者其实不用太担心，提前做好准备工作就可进行户外游玩。

1、应将救急的糖饼干随身携带，以备血糖太低时，可以马上食用。

2、最好能事先熟悉食物的代换，才不会无所适从或吃的太多，应避免吃太多油脂或淀粉质高的食物。

3、如果去较热或环境卫较差的地方。应注意食物的卫生，避免得到肠胃炎，为防止脱水，应多补充白开水。

4、准备相当于一顿午餐或晚餐份量的备用餐食物，如：饼干、面包、水果等，以作为误餐食用。

5、长途开车时，沿途要多次靠站休息，建议每小时休息一次测血糖，若发现血糖太低，要进食点心再继续行进，最好是每一小时进食含10公克醣类的食，如：两片苏打饼、一杯脱脂奶、一份水果。

出去游玩本是件开心的事，但也不要应一时的高兴忘记自己是名糖尿病患者，而造成无可挽回的事故。

据统计，当前我国糖尿病逐渐成为家喻户晓的慢性疾病，患病人数已突破1亿，糖人不再是45岁以上人群的专场，糖尿病逐步年轻化令人担忧。糖尿病患病率同样正在逐年增长，形势比较

中山大学附属第三医院中医科副教授李林患者若有明显大便干结，可通过增加膳食纤维（蔬菜及各种粗制谷物）来增加排便量，多吃蔬菜、海藻、魔芋食品，养成定时排便的习惯，并

养生粥的做法是什么

冠心病的护理工作是什么呢

男人养生这些食物常吃健康...

会引发高血压的因素有哪些

为大家介绍高良姜和南姜的...

出现便秘后暗藏的危害

红枣桂圆炖蛋的做法有哪些

高血压会导致心脏肥大

产妇能吃蒜苗吗有什么注...

牛肉黄花菜能做出哪些菜肴...

牛皮癣饮食保健方法

菠菜炒猪肝的做法

咸鱼炖豆腐——蛋白质高好...

称银屑病比牛皮癣更为恰当...

油条+豆浆=肥胖

豆浆和什么一起吃才减肥

荸荠生吃好还是熟吃好这...

痴呆老人的情感护理

孕妇朋友能不能吃对虾

小米粥是否下奶呢

蟹味菇拌豆芽的做法