糖尿病妈妈的饮食原则_预防_疾病常识_糖尿病

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2017-01-09 13:01:51

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糖尿病妈妈的饮食原则

1、糖尿病和血糖关系密切，引起低糖饮食是必要的，但是糖分又是维持人体正常运转的一个必要元素，所以要注意正确摄取糖类。要避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的含糖饮料及甜食，建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制。

2、糖尿病妈妈的饮食要注意多摄取纤维质，即食用糙米或五谷米饭。并注重注重蛋白质摄取，尤其是妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的摄入量，因此可以吃些蛋、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等。

特别要注意的是油脂类饮食，烹调用油以植物油为主、

3、糖尿病妈妈的饮食原则在于注意餐次分配。如果糖尿病妈妈一次性进食太多，容易造成血糖快速上升。而空腹太久又容易产生酮体。因此，糖尿病妈妈餐次的分配非常重要，所以建议少量多餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，睡前可以补充点心。

4、热量的需求要重视，由于女性在妊娠期体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重，在妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再适量增加。

总之，糖尿病妈妈的饮食原则必须要重视，健康饮食，保证糖尿病不会危害到自身和胎儿健康。另外，预防糖尿病一般在分娩后会好转。

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