预防高血糖冬季饮食要提防_预防_疾病常识_糖尿病_慢性病健康网

高血糖是糖尿病典型的并发症之一,冬季的寒冷天气会引起血糖升高,如果持续不下,有可能会加重糖尿病病情,加速糖尿病并发症的到来。那么应该怎样预防高血糖发生呢?

预防高血糖要从生活的很多方面着手,但是与患者最为密切的不外乎饮食,运动。

1、均衡饮食:少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,改掉抽烟、喝酒等不良习惯。

①不宜过量吃易于使血糖迅速升高的食物如:糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、甜饮料、冰淇淋等

②粗杂粮含多种微量元素,维生素B和食用纤维,有延缓血糖升高的作用

③苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用

2、养成规律的作息习惯,保持定期的有氧运动保持愉快的心情,维持心理平衡。

另外糖尿病高血糖的患者还应该注意保暖,在医院的建议下服用降压药物来避免高血糖的多发,而给身体健康所造成的影响。

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