大部分疾病都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧，做菜没有那么困难，小编先给大家介绍辣味烤鱼。
2.21平底锅烧热，放多一点的油，鲈鱼擦干水份，皮朝下中火煎至金黄
4.莲藕去皮，切成薄片，用盖过莲藕的水煮熟，控干水分备用
5.1煎鱼的锅，剩下的油不要倒掉，放入大葱，姜，蒜苗，香菜，芹菜，郫县豆瓣酱，干辣椒，八角，小茴香一起炒香。加生抽，料酒，糖，盐调味。自己试一下味道，觉得哪里不足就补哪里
6.2辣味烤鱼如果还要放其他配料，都要在这个时候提前处理一下。比如千张切好水汆一下。豆芽汆水断生之类的。取一个大一点的容器，把莲藕平铺在底，放上煎好的鱼
7.把炒好的调料汁倒入容器内，铺在鱼的周围
要想提高你的厨艺，当然多多练习做菜是避免不了的，今天小编为，喜欢下厨的朋友介绍的辣味烤鱼就非常适合去练手，让你的厨艺大有长进，赶快去试试吧。
有空常来看看，老朋友在这里等您来哦，慢性病健康网是慢友的家园。
